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880特码报技术

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结缕草 发表于 2019-2-5 21:23:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
现代880特码报技术特征

880特码报技术在比赛中有着特殊的地位.它是完成战术配合、决定战术效果的前提和保证。着名的前联邦德国880特码报教练绍恩曾说过:“880特码报运动最重要的决定性的部分是技术”。随着现代880特码报比赛攻守速度的不断加快、对抗争夺的日趋激烈,对880特码报技术也提出了新的更高的要求。

一、技术与目的结合

  各项技术的运用都离不开其目的性,初学者与低水平的运动员运用880特码报技术的盲目性较大,随着水平的逐步提高,盲目性则越来越小,目的性越来越强。因此,可以说运动技术水平与比赛技巧的提高过程,就是减少盲目性、提高目的性的过程。
880特码报比赛的目标是不让对方将球攻人自己的球门,而千方百计地设法将球攻人对方
球门。要实现这一目标,必须牢牢地掌握住控球权,各项技术的运用也将围绕着这一目
标而展开。因此.控球并获胜是880特码报比赛的根本目的。
要做到技术与目的相结合,运动员除了具备全面、坚实的技术基础外,还需熟练、
自如地运用各项技术,特别要在技术的实用性上狠下工夫。

二、技术与速度结合

  现代880特码报正朝着高速度、强对抗的方向发展,赛场上给予运动员完成各项技、战术动作的时间越来越短,空间越来越小。要想真正适应激烈争夺中的快速攻守,最重要的因素是速度。特别是在快速中运用技术的能力、完成技术动作的速度以及技术动作之间的衔接速度。如果缺乏速度,那么再漂亮的技术在比赛中也难有“用武之地”。

三、技术与意识结合

  技术必须赋于意识才有活力和威力即所谓意识,即运动员对880特码报运动比赛规律的认
识,并根据临场变化而适时地采取正确、合理、有效行动的一种敏捷的思维能力。880特码报场上运动员的一举一动,包括在有球和无球的情况下,均有意识的反映。
从单一的技术动作到局部的战术配合,直至全队的整体打法,无不受意识的支配。因此,技术与意识的结合是一项高难度的艰巨工程、不仅要求运动员具备坚实的技术基础和熟练的运用能力,还要精通880特码报比赛的规律及各种战术打法的要求,熟悉同伴与对手的球路和习惯,并能在瞬息万变的复杂形势中迅速作出抉择和行动。
意识的培养与技、战术的训练乃是一对孪生兄弟。从儿时初学880特码报开始,就应把意识的培养贯穿在技、战术训练中,寓意识于一切技术行动之中,使它们同步存在与发展。意识基本上属于人的思维范畴,意识的发展受多方面因素的影响,如文化素质、理论水平、思维逻辑、外界条件等。但不可忽视的现实是人的大赋不同,所以训练中,除加强意识的培养、训练外,应尽量挖掘培养那些意识天赋好的运动员。

四、技术与意志结合

  意志品质是880特码报运动员必不可少的重要素质之一,特别是在那些具有特殊意义的比
赛中,意志品质具有举足轻重的作用。
880特码报运动员的意志品质基本上体现在三个方面:勇敢顽强的拼搏作风,自我控制情绪的能力,敢于冒险的无畏精神。
880特码报是勇敢者的运动项目,这是由880特码报运动的特点所决定的。随着比赛争夺的日趋激烈,对运动员的意志品质也提出了更全面、更突出、更明确的要求。没有良好的意志品质,再好的技、战术能力也难以正常发挥;反之,没有出色的技、战术能力,良好的意志品质亦无表现之处。两者只有完美地结合才能如虎添翼。

五、技术与位置结合

  当前,880特码报技术正朝着全面、快速、熟练、简练、强对抗的方向发展,自1974年第10届世界杯赛后,880特码报运动对运动员的全面性提出了更高的要求。每名队员都身负攻守双重任务,必须掌握攻守的技术才能适应战术的变化和比赛的需要。近几十年来,全面型的整体和全面型的个人都在不断发展和提高。但是场上仍有位置分工,不同位置均有不同特点。这就要求运动员在掌握全面技术的基础上,根据个人的特长和位置的需要发展专长技术。既是880特码报场上的多面手,又是具有个人特点和某个位置上的专家。

六、技术与即兴结合

  880特码报比赛经常出现一些令人难以预测的变化与结果,人们曾幽默地说“880特码报是圆的”,以此作为没有答案的答案。随着技、战术水平的全面提高与发展,比赛中运动员处理球的时间越来越少、空间越来越小。这就需要某些超常的技术才能满足比赛的要求,所谓超常技术和即兴发挥,是指根据赛场上瞬间即变的环境及突发的情况,随机采取应急手段,打破原有技术动作的结构,达到出奇制胜的目的。
随着880特码报运动的发展,运动员的即兴发挥将会运用得越来越广泛、水平越来越高、魅力越来越大。它要求运动员必须具有全面而熟练的技术、突出的意识、敢于冒险的精神、机敏冷静的头脑和迅速的应变能力,而且这些都要在一刹那的时间内表现出来。



沙发
?楼主| 结缕草 发表于 2019-2-5 21:23:56 | 只看该作者
880特码报基本技术
一、运球的基本要点:
普通人在运球时常犯一种错误,就是光看皮球不望对手,或光望对手不看皮球。其实从球星示范中,大家不妨留意他们均有一个共通点,其额头通常向着对手,这种做法,能令自己的视线范围,既可留意皮球亦可留意对手活动。其次,在推球的时候,跑动的幅度应适合皮球的速度,只要多练习掌握推球跑动的节奏,运球技巧不难掌握。
脚内侧运球:
较易控制和保护皮球,但推球的速度则较慢。(图一)
脚外侧运球:
如要控制皮球需要一定的技巧,但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。(图二)
正脚背运球:
普通人不大愿意尝试的运球技术,原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧运球,其实正脚背运球如能和皮球协调,可以发挥球员最高的跑动速度。(图三)
图一
图二
图三
二、接球(控球):
一场比赛中,如果没有控球,根本不会出现传球、盘球甚至射门,可见控球技术的重要性。

▲第一脚控球的质素好与坏十分重要,愈简单的控球技术其实大有学问。

▲应以880特码报的来势决定自己采用何种控球技术。

▲控球方向选择正确,对往后的动作非常重要。

▲将球控往远离对手的一边,可令对手难于抢截自己的皮球。??
脚内侧
接球
脚外侧
接球
正确控球
三、射门:
1、正脚背射门〔正向射球〕
优点:力度大,球速快,射程远。
弱点:对手较易发现射球去向,另外准确度较难掌握。
要点:起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚踝、挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体顺势向前完成整个射门动作。
秘诀:脚尖向下,球速快慢取决于小腿挥动速度而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
适用范围:绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
技术要点:斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚踝,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。
小小秘诀:脚尖向下,利用脚背偏外平面抽击皮球,较易形成皮球外弯去势,射球力度越大弧度越大,力度弱则难以绕越对手。
3、脚内侧撞射〔脚弓射门〕
优点:射门动作较易掌握,起脚后较易改变方向。
弱点:射球力度偏弱,对手较易捉摸皮球去向。
要点:轻松跑向皮球,踢球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚踝撞击皮球中央将球射出。
秘诀:射球时脚尖保持向上,用球靴内侧商标位撞击皮球,较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙,练至仅听得一下撞击声为佳,如有两次声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。
invisible
invisible
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板凳
?楼主| 结缕草 发表于 2019-2-5 21:24:25 | 只看该作者
头顶球技术

一、头顶球技术动作分析
? ?头顶球是用头的前额骨部分,以身体带动头部摆动击球动作完成的。为准确完成击球动作。

着重以下几个方面分析:
1、判断与选位??

  判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。 判断是选位行动的依据。二者息息相关,因此选位前必须对球的性质。运动路线、弧度进行敏锐的观察,做出准确的判断,选位时两眼一定注视来球,要判断的过程中考虑位置的选择。选位既要考虑动作完整,又要重视完成的效果。否则将失去选位作用。选择的位置一般在以球飞行自然弧线与两眼正视来球的视线直接相遇为宜,有的由于来球高度和弧线大小不同,在选位时适当调整身体姿势,如腾空跳或屈膝下蹲。

2、蹬地与摆动

  蹬地在顶球时有两个作用:一是通过单脚或双脚起跳动作,利用有力蹬地产生的反作用力,以助于身体向上腾起;二是通过单脚或双脚有力后蹬,加速身体的向前摆动,从而增大头部击球力量。
摆动是头部击球力量的高要来源。一种是上体借助两腿迅速有力蹬地的反作用而向前摆动,带动头部快速迎击来球。这种方法能够充分发挥腹背肌肉的屈伸作用,使头部击球前预先获得一定摆动速度,增大头部击球力量。无法原地助跑向两侧顶起和远距离的传球和射门。一射都用这种方法。一种是借助弓身拉长腹部肌群的有力收缩和颈部的灵活、快速的发力,以头部敲击来球的方法,这种方法没有明显的准备动作,顶球突然快速,出击隐蔽,方向变化难测,但力量较小,一般用于短传、近射,在变向顶时作为“摆渡”其效果则更好,鱼跃顶球和冲顶是用单脚蹬地的反作用力来加大身体的冲量,以头部撞击来球的一种顶球方法。此法力量大,效果好,但是顶球时机较难把握。??

3、时间与部位

  头部击球时间直接影响到摆体击球作用的发挥。一般情况下,当身体前摆即将恢复到直立状态时击球较为合适。因此该身体重心稳摆体击球速度较快,头顶球部位与击球部位与踢球技术相似。

二、头顶球技术动作方法:

  头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。在每一种技术中,由于顶球前的准备动作不同,又可分为原地和跳起,跳起时又可分为单脚起跳和双脚起跳。由于球方向的不同,又可分为向前、向后和向两侧顶球。

1、 前额正面项球

  前额正面坚硬平坦,触球面积大,它处于头的正前方和两眼上方,便于在顶球时观察来球周围情况,使击球准确有力。

  (1)原地顶球技术动作方法:

。。顶球时先选好站位,使身体正对来球方向,两脚前后开立,膝关节微屈,重心在后,两眼注视来球,判断好来球的速度,做好准备工作,两腿前后开立腰部前挺,胸部上提、下颌平收、两臂自然张开,上体后倾、身体重心放在右脚上,顶球时后脚迅速蹬地,上体由后向前摆动,在即将触击球的刹那,两腿迅速用力蹬伸,以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。击球时,劲部肌肉保持紧张,两眼注视出球方向。

  (2)跳起顶球:

  ①原地双脚起跳顶球:

。。身体正对来球,两脚左右开立约15~20厘米,脚尖稍内转,膝关节微屈,上体稍前倾,两臂屈肘后伸,身体重心平均落在两脚上,两眼注视来球。起跳时,两臂由后向前上方振臂,同时弓身,提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸,在跳起上升过程中挺胸展腹,两臂自然张开,两眼注视来球,当跳起最高点准备顶球时,身体成背弓,当球运行到身体垂直部位前的刹那,快速收腹,折体前摆并且甩头,用前额正面将球顶出,顶球后两腿自然屈膝,屈踝落地。

。。 ②单脚起跳顶球:可做3~5步助跑,在助跑过程中判断来球运行路线和起跳方向,起跳时,有利脚迅速蹬地,另一腿屈膝上摆,两臂自然上提,使身体向上跃起,成原地顶球预备姿势。
顶球的动作要求与跳起顶球基本相同,落地时双脚同时落地。

。。 ③鱼跃顶球:在顶离体较远的平直球时,为了急取时间射门或解救门前危前,可以运用鱼跃顶球的方法。 动作方法是判断好来球的路线和选择好顶球点后,以单脚或双脚蹬地,身体呈水平状态前跃出,两臂微屈稍前伸,两眼注视来球,利用身体向前跃起的冲力,以前额骨正面顶球。顶球后,身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地,接着以胸部、腹部和大腿依次着地。??

2、前额侧面顶球

  前额侧面顶球的部位是前额的两侧。这个部位虽亦坚硬,但不平坦,面积亦小,又在两眼的侧前方,顶球时摆体用力方向又与来球方向不是迎而相遇,出球力量较小。故在击球时间,出球方向方面都难于额骨正面顶球。其优点是动作突然,能变换出球方向,特别是前锋队员在门前得边锋传中球射门时威力更大。

。。 (1)原地顶球:顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步,两膝微屈,身体重心放在后脚上,上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°,两眼斜视来球,两臂自然张开。顶球时,后脚蹬地,上体和头向出球方向迅速扭转,屈体甩头,在与出球方向同侧肩的前上方,用额骨侧面顶球。
(2)跳起顶球:一般用单脚起跳。起跳动作与前额骨正面顶球的单脚起跳动作相同。在跳起上升的过程中,上体侧屈,侧对来球。在跳到最高点顶球时,急速转体、甩头,用额骨侧面将球顶出。顶球后,两膝微屈缓和落地。??

三、头顶球技术的教学方法

1、教学顺序

。。 顶球技术一般应从如何正确运用额骨正面去完成击球动作开始,在此基础上学习掌握顶球技术动作方法,逐步向传球、射门、抢断和争顶方向过渡和发展。教学顺序的具体安排应当从教学和动作难易程序考虑进行。

。。 (1)从运用顶球部位考虑应按前额正面、前额侧面的顺序进行。
(2)从顶球时人处的状态考虑,应按原地、跑动、原地双脚起跳和跑动单脚起跳的顺序进行
(3)从出球方向考虑,应按向前、向侧、向后的顺序进行。??

2、 教学步骤

  (1)讲解示范 具体与步骤方法:

。。 ①技术概念、特点和在比赛中的作用,在讲解时要简明扼要。运用部位可采用边讲解和边模仿的方法进行。
②动作方法应按照动作完成顺序:判断选位、蹬地摆体、顶球时间与部位逐步讲解。讲解时应先做一次完整示范,然后可采用边讲解边示范的方法进行。
③动作的关键部分,即击球动作和时间要突出讲解,反复示范。
④发现错误时,可采取分散或集中的形式进行讲解。示范要针对错误产生的原因,采用正误对比的方法进行。
⑤复习教材应根据课的要求,抓住关键的因素反复讲解,有时可与提问相结合,采用由一个学生讲:其他学生补允,最后由教师归纳总结的方法进行。示范要突出重点,要与讲解结合进行。
⑥头顶传球和射门要结合比赛实际。讲解时要先提出传、射的要求,然后以回答问题的方式,结合示范由教师本人或学生回答。

。。教学建议:??

  ①讲解示范时,要突出强调运用顶球部位的准确性。
②讲解时要强调眼睛注视来球的作用,示范时要能做到“目迎目送”,起到直观教学的作用
③讲解与示范顶球动作时,要特别强调蹬地是为了摆体,摆体是为了甩头,甩头才是正确的击球方法,以防止错误动作的产生。
④动作示范要突出摆体、甩头主动击球的动作,以动作准确协调为主。传球示范要以方向准确为主,蹬地、摆体、甩头击球紧密结合。射门示范要突出抢点、冲顶动作,以准确有力为主。
⑤示范顶球应以手抛球方式进行。协作人要预先选好位置,作好准备,以保证示范的效果。
⑥示范时要轻松自如,以例消除学生顶球时的恐惧心理。??

  (2)组织教法

  练习步骤与要求:

  ①模仿动作:以个人练习为主,重点为顶球动作、时间与击球方法。
②体会动作:二人一组,互抛互顶。重点为摆体、甩头击球动作。
③基本技术动作:2~3人一组均可,重点以动作协调连贯准确为主。
④传球、射门应结合实战,组织形式可多种多样,重点以运用效果为主。

。。教学建议:??

  ①在体会动作的练习中,抛球的弧度不要过大,二人距离以2~3米为宜。
②向前顶球二人一组练习较好。变向顶球三人一组练习为宜。
③跳起顶球,抛球弧度要适当加大,给顶球人以向上跳起时时间,要求跳到最高点时顶球。
④顶球时要充分利用腰腹的力量,要在身体摆到重直部位时击球。击球高度要根据练习的要 求而定,若需顶出平直球,要击球后中部;若需顶出高球,要击球后下部;若需向下顶球,要击在球的后上部。
⑤任何顶球方法和形式的练习,都要注意培养准确地判断球的运行路线和选择击球点的能力
⑥在掌握熟练技术动作后,应在对抗的情况下进行争顶,以适应比赛实际需要。??

四、头顶球技术错误及纠正

1、顶球时闭眼或球与头接触的部位不对
纠正方法:闭眼是恐惧心理和条件反射所致,可利用:一人用球轻轻地触击顶球前额的部位之后自抛体会顶球,感觉触球部位不对,可反复练顶吊球自己体会。??

2、顶球时缩头、耸肩
纠正方法:缩头是不敢主动迎击球,可多作无球练习,着重颈部、腰、腿协调用力,之后用轻力量的抛球练习。??

3、球顶不远、无力,只用颈力
纠正方法:要多练习腰腹肌力量,特别注意:蹬地、收腹、甩头同时用力的练习。可坐在地上练习顶球。??

4、跳起顶球或跑动顶球时,时间掌握不好
纠正方法:多练顶挂在高空中的吊球,体会跳起时间。??

5、侧额顶球时容易顶在头的侧面
纠正方法:练习养成甩头顶球时,眼睛尽力往出球方向看,多练吊球,体会动作和击球部位??

6、方法示例
示例一:原地顶球练习。
(1)做各种顶球模仿练习。
(2)一人双手举球至对方头高,另一人用额正面、额侧面顶球。领会顶球时接触部位和击球点。然后逐渐加大顶球力量。一方面消除惧怕心理,另一方面养成注视来球和顶球前不闭眼的习惯
(3)顶吊在吊球架上的球。每次顶后,将球稳住再顶。逐渐练习连续顶球,以提高接触部位和击球点的准确性。 以上练习主要是领会动作要领,动作方法。其中要强调接触部位、击球点和身体各部位关节肌的协调用力。
(4)自抛顶球。自己向空中或对墙抛球,待球下落或弹回时对墙顶球。两人一组,一人抛球一人顶。三人一组相互抛球,练习前额侧面顶球。
以上练习除进一步掌握和提高技术外,重点训练对不同性质来球的判断能力和掌握顶球的时间。
(5)连续顶点
练习一:个人连续顶球,顶起的高度可不断调整。3至4人围成一小圈连续顶球,练习时,尽量使球不落地。这种练习是以建立球感和掌握球的运动规律为主。
练习二:在排球场内,用头顶球,进行排球式的比赛。
(6)顶球射门
。。练习一:跑动中正面顶球射门。练习顶球队员持球站在罚球弧附近,将球掷给站在球门内或球门侧面(或罚球点侧面的队员)。该队员用手接球后再抛至罚球点附近,顶球队员跑上顶球射门
练习二:原地或跑动中前额侧面顶球射门。顶球队员站在球门区或罚球区角附近,另一人由其正前方抛球,顶球人原地或跑上去用前额侧面顶球射门。??

  示例二:跳起顶球。
(1)做各种跳起顶球模仿动作。
(2)做原地或助跑起跳顶吊球练习。
以上练习,主要是领会起跳动作和跳起腾空时腰、腹用力和甩头动作。
(3)两人一组,相互站立。一人抛球,另一人原地跳起顶球。也可做上步或退步跳起顶球。
(4)三人一组,练习方法与原地互抛顶球(4)同。
以上练习,除进一步掌握跳起后顶球动作外,主要领会判断选择击球点和跳起顶球时间。
(5)踢高球顶球。两人一组,一人踢高球,另一人助跑跳起顶球。也可三或四人一组练习,前额侧面顶球。
(6)顶边路传中球。中间插上做原地、跑动中或跳起前额正面、前额侧面顶球。??

  示例三:顶准和顶远。
(1)顶准:顶向预定的目标,如铁圈画格的880特码报墙或在场上画圆圈标志等等。
(2)顶远:规定顶球距离等练习。
(3)顶远比赛。??

  示例四:向后顶球。三人一组,站成一路纵队,每人相距6~8米。甲抛球给乙,乙向后顶给丙,丙再抛给乙。可做原地或助跑与原地跳起的向后顶球;也可踢远距离高球做向后顶练习。

  示例五:转身顶球。甲乙二人一球。甲与两个分别竖的标志物形成三角形,乙站在某一个标志物前。在甲向两个标志物中间抛高球时,乙起动跑到中间把球顶还给甲,并继续前跑绕过另一个标志物,再跑到中间把球顶还给甲,依次循环。完成规定时间或次数进行交换。

  示例六:争顶球。三人一组,一人抛球,两人争顶。也可五人一组进行练习。五人分布在罚球区内其中二人为防守队员,练习争顶角球。

  示例七:鱼跃顶球。
(1)辅助练习。在垫上做鱼跃前滚翻、俯卧撑屈臂成俯撑半蹲鱼跃落地练习,模仿鱼跃顶球练习和顶吊球练习。
(2)两人一组,相距3米。
①一人抛球另一人直跪在地上做鱼跃顶球。
②一人抛球另一人做原地半蹲鱼跃顶球。
③一人抛球另一人原地站立前倒做鱼跃头顶球。
以上练习可逐渐加大跃出的距离。先在沙抗内或在垫子上做,然后再到球场上做。??



地板
?楼主| 结缕草 发表于 2019-2-5 21:24:52 | 只看该作者
假动作技术教学方法

由于假动作技术贯穿比赛的始终,技术动作比较复杂。所以,从形势上一般分为两种,既有球技术假动作和无球技术假动作。
一、有球技术假动作??

有球技术假动作是指运动员正在或者已经控制球的情况下,为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守,以及对手抢截时所做的各种假动作。

1、踢球假动作技术

运动员已控制球或正准备控制球,准备与同伴配合及接球时,对手前来堵抢,挡住其路线时,先可向一方做假错动作,挡对手以假当真去封堵假动作路线时,应突然改变踢球脚法将球传或接向另一方面。

2、头顶球与胸接球假动作技术

当队员面对胸部以上的高空来球,准备接时,对手迎面逼近准备抢截,此时接球的队员做出胸或头、接或顶的假动作诱使对手立定,以假当真,在其封堵接、传路线时,突然改变动作,用头或胸将球顶出或接住。

3、运球假动作技术

运球假动作技术在比赛中是最常见的,它不仅用来突破正面对手,而且可以用来摆脱来自侧面和后面的对手。

(1)对手迎面跑来抢截球时,可用左(右)脚的脚背内侧扣拨球动作结合身体的虚晃动作,诱使对手的重心发生偏移,然后用左(右)脚的脚背外侧向同侧方向拨运球越过对手。
? ?(2)对手从侧面来抢截球时,先做快速向前运球动作,诱使对手紧追,这时突然减速伴做停球假动作,当对手上当时,再突然起动加速推球向前甩掉对手。
? ?(3)当对手从身后来抢截球时,运球者用左(右)脚掌从球的上方擦过,做大交叉步,身体也随动作前移,诱使对手向运球者的移动方向堵截,然后以运球脚后前脚掌为轴,突然向右(左)后方转身,再用右(左)脚脚背内侧将球扣回,把对手甩掉。??

二、有球假动作技术教学法

从有球假动作过人技术基本的动作方法看,有球假动作过人技术的教学顺序,一般应以循序渐近,从简到难的教学原则;既以熟练的球性,运球技术动作、接球技术动作为序,使学生逐步学习和掌握。

1讲解示范:

 (1)由于学生对有球技术真动作有清楚的认识和概念。教师在讲解时应突出强调,假动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言准确、简练、示范时、动作合理、熟练。这样才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。
? ?(2)教师在示范动作时,可采用分解法讲解;这个过程主要是突出"真、假"动作的衔接技术。
? ?(3)要重点强调,学生学习假动作过人技术的目的和意义。??

2、组织教法

(1)学生体会动作要领,以个体为主,结合球练习。在这个练习过程中,以定位球练习为主。既体会假动作与真动作的区别。
(2)学生结合脚触球短距离运球假动作练习。这个过程,要由慢到快,让学生体会假动作与真动作衔接技术。
(3)让学生在假定障碍物之间或由学生组成的空间范围练习假动作运球技术。这个过程主要让学生体会,做假动作的时机及练习"真、假"动作衔接的熟练性。
(4)通过以上三个阶段的学习,学生具有一定的基础,在这个基础上,让学生进行有对抗性练习。既:二人一组,一对一练习;开始练习时,防守者以消极防守为主,经过一段时间练习后,再进行积极性对抗练习。
(5)通过适当的教学比赛或其它比赛后,让学生自己总结经验,对动作技术进行认识和再认识,达到提高的目的。??

三、无球假动作技术教学法

在比赛中,运动员大部分时间是在无球的情况下,摆脱、跑位及掩护同伴完成接球、传球、射门等技术动作。

1、教法步骤

讲解示范:教师应以抓住时机、摆脱跑位,做到人到球到关键处来讲解。用实例来边做边讲为最佳方法。
2、组织教法??

(1)开始练习时,借助对障碍物的摆脱,对一对一的摆脱练习。在这个过程中,让学生体会如何能摆脱对手,关键是动作要突然。
? ?(2)一对二结合球练习,防守者消极防守,在这个过程中,让学生体会如何将对手快速摆脱,有目的地接同伴传球、射门等。??

四、有球与无球假动作技术综合练习

(1)二对二,从中圈开始向球门进攻;在这个过程中,主要让学生体会如何更有目的地,抓住时机摆脱对手,与同伴配合完成进攻。例:三对三,四对四等。
(2)多人多球练习,每人一球,自己在控制球的同时去破坏他人的控球;但不能在破坏他人的同时自己也失去对球的控制。这个过程,主要是让学生锻炼自我控球能力的同时,在与对手相遇时抓住时机利用假动作破坏他人控球。??



5#楼
?楼主| 结缕草 发表于 2019-2-5 21:25:19 | 只看该作者
守门员技术教学
准备姿势

守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。
????
动作要领:两脚左右开立,约与肩同宽,两膝自然弯屈,身体略向前倾,两脚跟稍提起,重心放在前脚掌上,两臂自然弯屈,掌心向下,两眼注视来球(图)。
脚步移动:守门员要守住宽7.32米、高2.44米的球门,既要掌握手臂动作,又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方射出的各种来球。动作要领:分侧滑步移动和交叉步移动。
★侧滑步移动:从准备姿势开始,两脚顺序向斜侧方向移动,两脚与球门线成60度角左右(图)
侧滑步移动多用于扑救射向守门员近侧来球。??
★交叉步移动:移动时,两脚交叉向斜侧方移动,两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。(图)。
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选位:
? ?守门员必须选择正确合理的位置才能更好地接和扑球。
当对方射门时,守门员要封住射门角度。射门角是由射门点与两个球门柱所构成的角度。根据射门点的改变,射门角度就相应的改变,守门员的位置也应随之改变。当对方在罚球区外正面射门时,守门员应站在球门中央,并距球门线30-40厘米左右(图)。
? ?当对方在侧面射门时,守门员首先要封住前角,兼顾后角(图)。
? ?对方距球门很近射门时,为了缩小角度便于接、扑球,可稍向前一些。如射门距球门较远,不要盲目跑出,应站在球门线附近,以免对方将球吊进。
? ?在对方切进到端线附近时,守门员可根据球距门的远近进行选位:球接近角球区时,应稍靠后站;球在罚球区外附近,应站在球门中间或稍后;前锋切到球门区附近时,应站在球门柱前,准确随时扑脚下球或传中球。
? ?球在对方半场时,守门员可站在罚球点附近或稍前,并与后卫保持距离,借以扩大活动范围,随时把对方长传越过后卫的球控制住。
? ?守门员要随时对方攻势射门角度变化不断改变自己的位置。在改变位置时,脚步移动要灵活、快速和有节奏。对方起脚射门时应完全站稳。守门员在选位时,还应选择便于向前扑球的位置,避免后退扑球。因为向前比向后扑接球容易和方便。
接球
接高球:包括跳起接球和不跳起接球。
手形:守门员能否将球接牢,接球的手形有很大作用。
? ?动作要领:接球时,两手自然张开,拇指相对,食指与拇指成一“桃形”,要接触球的后中部,触球部位以手指为主,手掌上端轻微触球(掌心不能触球)。在接球的一刹那,两手要有缓冲动作,将球牢牢接在手中(图)。
不跳起接球:
? ?接略高过头部的来球时,两臂屈肘上举,并按上述接球手形将球接位后,收至胸前(图)。
? ?接近侧略过头顶的高球时,可以利用脚步移动或身体向侧倾斜将球接住,并收至胸前(图)。
跳起接球:??
分双脚起跳和单脚起跳:
? ?双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前
? ?单脚跳起接球应用范围较广,而且接球点比较高,多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同,只是用单脚起跳(图)。
腹部接球
? ?接低于胸部来球时,两腿直立,上体前倾,两臂前伸迎球,掌心向上。在接球刹那,要收腹,两臂靠拢并迅速回撤,两手手腕上翻,把球收至腹部(图)。
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? ? 接体侧平球时,身体斜向前方。一只手挡住球的飞行路线,接球后中部;另一只手接球上部,接球后,将球收至胸前(图)。
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? ? 接地滚球:分直立接球和单膝跪立接球两种。直立接球时,两脚要自然并拢,脚尖对准来球,上体前屈,两臂自然下垂,手指自然张开,手心向前,两手接球底部。接球后,两臂同时弯屈,并互相靠拢,将球抱至胸前(图)。
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? ? 单膝跪立接球时,两腿向侧前方开立,前腿弯屈,支持身体重心,后腿跪立,膝关节接近地面,并靠近前脚踵,上体前倾,手臂下垂,掌心对准来球方向,两手接球底部。接球后将球抱至胸前(图)。
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? ? 正面跪立接地滚球时,两脚前后开立,身体正对来球方向,重心放在前脚掌上,后脚脚尖支撑地面,保持身体平衡,身体前倾,两手接近地面,掌心向前,接球底部。接球后将球抱至胸前(图)。
? ?这种接球动作多用于跑出球门接直线地滚球。
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接反弹球:
? ?在确定了球的反弹点后,身体前倾,一脚向前跨出。在球落地反弹瞬间,按接地滚球方法将球接住,并抱至胸前。
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跳起接球(分双脚起跳和单脚起跳):
? ?双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前(图)。
? ?单脚跳起接球应用范围较广,而且接球点比较高,多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同,只是用单脚起跳(图)
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6#楼
?楼主| 结缕草 发表于 2019-2-5 21:25:51 | 只看该作者
880特码报技术观
? ?什么是880特码报技术?国内外880特码报界的认识多年来未能统一,有待探讨和论证。
? ?观察技术的三个角度:控制、配合、对抗
? ?国外有一种说法:“技术就是控制球”。虽然这里的“控制球”是广义的,包括传、接、射、顶、运、过人、抢截、掷界外球等各个方面,但这种说法仍有些片面。因其观察技术的角度,只着眼于人与球的关系--控制关系。
? ?然而,现代880特码报赛,衡量一个技术动作是否合理、成功,至少还应包括另外两个维度。
? ?即? ?? ?持球人与同伴的关系--配合关系;
? ?? ?? ???持球人与对手的关系--对抗关系。
? ? 有人说;控制球是掌握技术,配合与对抗是运用技术。这当然不错。然而,如果结合880特码报比赛来谈论、分析技术,就不可能也不应该离开技术运用合理与否的问题。只能掌握而不能合理运用的技术,那有什么意义?
? ?技术的三要素:动作结构、时间、空间
? ?对技术观察的角度不同,导致对技术要素认识的不同。
? ?认为技术就是人控制球者,必然认为技术中最重要的是动作结构,技术好就是动作规范、准确;技术的发展方向就是动作结构新颖、优美和高难度。
? ?倾向于从三个维度综合观察技术者则更多地从技术运用的实效性方面看问题。他们衡量技术的标准主要是时间与空间是训练中过多地侧重于慢速、非对抗、小范围的控制球练习,忽视提高运动员的时空判断能力,则是造成这一问题的根源。
? ?预测:世界球星之所以高人一筹,就在于他们能比别人更早地预测到将要出现的局面,因而总是捷足先登。无怪苏联优秀教练员评价球员素质时,把判断与预测能力放在首位。预测能力来源于准确的判断和对880特码报运动规律的深刻理解,而预测的对象主要是时间与空间。
? ?处理:处理球的能力主要表现于时间与空间的适度。传出的球方向、速度甚至弧度均恰到好处,做动作的时间精确无误,这叫做技术\"讲究\"。训练粗糙的人恰恰不讲究这些。
? ?观察、判断、预测、处理能力的不足,主要反映在对时间与空间的掌握上。这是我国运动员实战技术水平不能提高的主要原因。例如:过人时,不掌握好做动作的时间、与对手间的距离,就很难成功。抢点射门如果判断不好球速、落点,不是赶不上,就是过了头,或“放高炮”或“卡壳”。
? ?另外,我国球员的一些主要缺点如意识差,创造性与想象力不强,抢截能力低下等也均与时空判断能力不足有关。因此认为,尽快采取措施提高我国运动员对时间和空间的掌握能力,在技术训练时由侧重技术结构转向侧重于掌握时间与空间的分寸,这是提高技术水平的当务之急。
小结:
? ?过去的观念将880特码报技术局限于人控制球的关系,注重从技术动作结构上训练和改进技术,这是片面的。
? ?应当从人对球的控制关系,持球者与同伴的配合关系,持球者与对手的对抗关系三个维度全面、综合地研究技术,着重注意培养技术运用中掌握时间、空间的能力,即观察、判断、预测、处理的能力,我国880特码报技术水平就可能更快地提高。
? ?旧的技术观将880特码报技术作为孤立于外界的一个闭合系统对否适度,动作结构则作为保证技术运用效果的一种手段放在次要地位。
? ?那么,到底是难、新、美的动作好呢?还是实效性强的动作好?笔者认为,实效性强者好。
? ?现代880特码报技术的发展绝不是动作结构的发展,当今世界最高水平比赛中的任何一个动作(包括内格雷特那一脚凌空射门)在二十年前就已出现过。有人说13届世界杯赛在技术上没有新的发展,可能就是对此而言,但应当说,这是因对880特码报技术理解片面而产生的认识误差。
? ?现代880特码报技术的发展主要表现在球员完成技术时对时间、空间的掌握更加适度,通俗一点说就是技术动作更准确,更迅速。马拉多纳、克鲁伊夫的过人动作朴实无华,无非一拨、一推而已,但却能在多名对手围堵之下连闯数关,其关键就是对时间和空间的掌握高人一筹。
? ?提高技术能力的四个环节:观察、判断、预测、处理
? ?对我国运动员的技术能力历来褒贬不一,有人说中国运动员技术不错,有人则说不行。造成差异的原因恐怕与评价技术的标准有关。如果仅从动作结构看,我们的队员技术动作还是不差的,可一旦对抗激烈,比赛速度加快,对掌握时间、空间的分寸要求提高时,缺点就暴露了。所以说,我国球员在技术上的主要缺点不在于动作结构,而在于对时间、空间的掌握。
? ?要提高掌握时间、空间的能力,需抓好下述四个环节:
? ?一观察:我们不少队员视野狭窄,眼睛只盯着球,看不到周围(尤其是远端)的情况,缺少整体意识。这种观察能力的不足有些是因技术不够熟练,更多的则可能是因过分关注于人对球的控制关系而在长期训练中养成的习惯。
? ?二判断:对于球速、落点、对手及同伴的位置与速度的判断不准,是造成技术失误的重要原因,尤其在高速对抗中。在技术待,新的技术观则将其作为与外界条件密不可分的开放系统研究,这就是新旧880特码报技术观的根本区别。


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